건강한 생활 습관을 유지하는 것만으로 혜택을 받을 수 있는 제도가 있다면, 참여해보고 싶지 않으신가요? 국민건보공단이 시행 중인 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’은 건강을 스스로 관리하고자 하는 국민에게 실질적인 동기와 보상을 제공하는 프로그램입니다.
일정한 건강 목표를 달성하면 포인트로 보상을 받을 수 있으며, 이는 생활에 유용하게 사용할 수 있습니다.
참여 대상자 조건과 구체적 운영지역
예방형과 관리형, 두 가지 참여 유형
이 제도는 두 가지 유형으로 운영됩니다. 하나는 질환 진단 전의 건강위험요인 보유자를 위한 예방형, 다른 하나는 고혈압이나 당뇨병과 같은 만성질환을 앓고 있는 사람을 위한 관리형입니다.
예방형 참여 조건
예방형은 다음 조건에 해당하는 만 20세 이상 64세 이하 국민이 대상입니다.
- BMI(체질량지수) 25 이상
- 수축기 혈압 120 이상 또는 이완기 혈압 80 이상
- 공복혈당 수치 100mg/dL 이상
건강검진 결과 중 한 항목이라도 해당된다면, 해당 지역에서 참여 신청이 가능합니다.
관리형 참여 조건
관리형은 이미 고혈압 또는 당뇨병으로 진단받은 국민 중, 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 사람이 대상입니다. 지역에 제한은 없으며, 전국적으로 참여할 수 있습니다. 단, 관리형은 주치의 등록이 선행되어야 하며, 건강계획(케어플랜) 수립 후 본격적인 참여가 시작됩니다.
예방형 시범 운영 지역
예방형은 현재 전국 20개 시범지역에서만 운영됩니다. 대표 지역은 다음과 같습니다.
- 서울: 노원구
- 경기: 부천시, 안산시
- 부산: 중구
- 대전: 대덕구
- 대구: 남구, 달성군
- 광주: 광산구
- 강원: 원주시
- 전북: 전주시, 완주군
- 전남: 완도군
- 충북: 충주시
- 충남: 청양군, 부여군
- 경남: 김해시
- 제주: 제주시
신청 방법과 활동 이행 절차
참여 신청은 온라인 또는 방문으로 가능
건강생활실천지원금제 시범사업의 신청은 다음과 같이 가능합니다.
- 국민건보공단 홈페이지 또는 모바일 앱 로그인 후 참여 가능 여부 확인
- 건보공단 지사 방문을 통한 오프라인 신청
예방형은 신청 후 건강관리기관과 연결되며, 관리형은 등록 주치의와의 건강계획 수립 후 시작됩니다.
실천 항목 이행 방식
포인트 적립을 위해 다음과 같은 활동을 수행해야 합니다.
- 걷기 실천: 하루 5천보 이상 걷기
- 자가 건강 측정: 혈압, 혈당 등 정기적 체크
- 건강프로그램 참여: 보건소나 위탁기관의 교육 및 상담
- 건강지표 개선: BMI, 혈압, 혈당 등 수치 개선 시 추가 적립
모든 실적은 앱을 통해 자동으로 기록되거나, 직접 인증할 수 있습니다.
포인트 적립 기준 및 활용 방법
예방형 포인트 적립 내역
- 신청 시: 5,000점
- 걷기 실천: 1일 5,000보 달성 시 100점 (연 35,000점 한도)
- 건강관리 프로그램 참여: 회당 최대 1,000점 (연 15,000점 한도)
- 건강지표 개선: 최대 15,000점
예방형은 총 연간 12만 점까지 적립 가능하며, 10,000점 이상 적립 시 사용할 수 있습니다.
관리형 포인트 적립 내역
- 신청: 5,000점
- 건강계획 수립: 5,000점
- 걷기 실천: 연 20,000점 한도
- 자가 측정: 회당 250점 (연 20,000점 한도)
- 상담·교육: 회당 4,000점 (연 20,000점 한도)
- 중간 및 결과 평가: 각 5,000점
관리형은 연간 최대 8만 점까지 적립 가능하며, 포인트는 CHAK 앱을 통해 실물카드로 사용 가능합니다.
포인트 사용 가능한 곳
- 복지몰 ‘현대이지웰’에서 지정 제품 구매
- 관리형 참여자는 진료비, 약국비 등에 포인트 사용 가능 (CHAK카드 필요)
포인트는 현금처럼 사용 가능하지만, 타인에게 양도하거나 환불은 불가합니다.
건강생활실천지원금제란 무엇인가?
국민의 건강생활 실천을 돕는 포인트 제도
‘건강생활실천지원금제’는 건강 위험요인이 있거나 만성질환을 앓고 있는 국민을 대상으로 일정한 기준을 충족하면 포인트를 적립해주는 제도입니다. 건강검진 결과에서 개선이 필요한 항목이 있는 국민이나, 고혈압·당뇨병 등 만성질환으로 진단받은 사람이 대상이 됩니다.
정책의 취지와 도입 배경
이 제도는 단순한 건강 권장 캠페인이 아닙니다. 건강을 스스로 실천한 만큼, 구체적인 보상을 제공해 ‘예방 중심의 건강관리’를 유도하는 새로운 패러다임입니다. 현재는 시범사업 형태로 일부 지역 및 조건에 따라 운영되고 있으며, 향후 성과에 따라 전국 확대 가능성도 있습니다.
참여 전 유의사항과 실천 팁
누락 방지를 위한 관리 요령
- 앱과 건강기기(혈압계, 혈당계)를 연동해 자동 기록
- 주간 또는 월간 기준으로 걷기 실적, 자가 측정 결과를 반드시 업로드
- 건강 프로그램 참여 시 출석 확인 철저히 해야 포인트 인정
- 결과 평가 전까지 실적 반영이 완료되어야 포인트 적립됨
앱 활용이 편리한 이유
모바일 앱을 설치하면 본인의 실적 현황, 적립 포인트, 활동 계획 등을 실시간으로 확인할 수 있어, 참여자가 능동적으로 건강관리를 이어갈 수 있습니다. 또 CHAK 앱과 연계하면 카드 신청, 포인트 사용 내역 확인도 간편합니다.
건강과 보상을 동시에 챙기는 똑똑한 방법
건강생활실천지원금제 시범사업은 단순히 ‘포인트를 주는 제도’ 그 이상입니다. 국민 스스로 건강관리에 관심을 갖도록 유도하고, 그 실천을 데이터화하여 의료비 부담을 줄이는 국가 전략 중 하나입니다. 본인의 건강 상태에 따라 맞춤형 관리와 혜택을 받을 수 있다는 점에서, 참여자 입장에서도 실효성이 큽니다.
건강을 지키는 것은 단기간에 이루어지는 일이 아닙니다. 그러나 이 제도처럼 실질적인 보상과 함께라면, 꾸준한 실천이 그리 어렵지 않게 느껴질 것입니다. 자신의 건강을 위해, 그리고 작지만 실속 있는 보상을 위해, 건강생활실천지원금제에 참여해보시길 권장합니다.
